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        2. 月经期间丰胸效果最佳!

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            经期丰蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果胸的最佳时间段:

            一、经前一周

            女性的月经期是一个很特殊的时期蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果  ,这个时候不仅减肥效果好  ,进行丰胸也是有很好效果的  。那经期想要丰胸得怎样做呢?下面一起来看看吧!

            牛奶:牛奶含蛋白质、脂肪、糖类、蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果钙、磷、维生素A、维生素B等营养成分  ,特别是含钙、磷较多  ,每百克含钙120毫克  ,磷98毫克  ,是生骨固齿的食物  。经期可以每晚喝一杯热牛奶  ,既可以暖胃也可以安眠  。

            这时是巩固丰胸效果的最好时机  ,除了做一些胸部锻炼外 ,还可以吃一些丰胸食物  ,如酸奶、木瓜、豆浆等 。另外  ,还可以配上胸部按蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果摩  ,丰胸效果更好  。

            在我们经期来临前一周  ,我们体内的雌激素就开始变化 ,身体也在为经期积累养分  。这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养 ,还能加强胸部的养分供应  。

            这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品  ,丰胸效果将比平时好3成以上  。

            6)再来  ,从身侧摩擦到右胸  ,像是要把背上的肉都集中到胸前一般  ,左右手交替按抚十次  。

            按摩丰胸:

            富含蛋白质的食物:

            1)首先先按摩肩胛骨  。 右手碰触左肩胛骨  ,注意是用揉的方式  ,从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止 。

            按摩丰胸最好是按摩到胸部微微发热时最好  ,才能感觉到按摩的效果  。不过丰胸不能操之过急  ,平日内也要注意胸部的保养  ,选择合适的内衣 ,适时给胸部放松的机会 。

            2)从肩膀开始  ,用食指和中指夹住锁骨  ,像要把手指戳进身体里一般  ,从肩膀一直搓揉到胸口  。

            二、经期1-3天

            4)两边都结束后 ,用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下  。

            7)左胸也做同样的动蓝月亮精选料 天天好彩 开奖结果作  。

            3)另外一手相同  ,用左手按摩右边肩胛骨  。

            8)两边的按摩都结束后  ,将手掌伸展开 ,放在胸部上  ,大概是中指刚好放在乳头上的位置  。 接着维持这样的动作  ,稍微用力一点  ,手掌以画圆的方式来按摩  。这样按摩就算结束了  。

            专家说  ,月经第1-3天是丰胸最佳时段 ,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌  ,可以刺激乳房脂肪囤积 ,从而提升胸部丰满度 。

            鸡蛋:鸡蛋富含胆固醇  ,营养丰富  ,一个鸡蛋重约50克  ,含蛋白质7克  ,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%  。在经期可以每天早上吃一只水煮蛋补充营养  。

            坚果:坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分  ,而此时食用坚果还不用担心发胖 。

            三、经期结束时

            5)接着  ,轮流按摩左右边胸部  。首先  ,先稍微往前倾  ,左右手交替使用  ,由下至上按抚右胸  ,重复十次 。