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          几分钟速成,每天一碗,肾好的不得了!

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            3)猪蹄要清洗干净  ,去掉上面的毛  ,却成小块  。锅里放入冷水  ,把切块后的猪蹄放入锅里  ,水沸后取出洗干净备用  。大家可以看到  ,煮沸后  ,会有一些血沫  ,这些吃了对身体不好的

            2)枸杞和白糖  。枸杞用水泡一下  。

            8)在加入适量的水  ,水一定要没过猪蹄 ,盖上盖子开始大火烧至  ,等煮沸后改成小火 ,看食材的多少来定时间  ,这些分量的食材炖了2个半小时 ,等豆子和猪蹄软烂就可以了 。

            5)在放入煮好的猪蹄

            3)锅内加点清水煮开

            蓝月亮 精选料二四六天天好彩4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面

            8分钟速成:枸杞酒酿蛋

            5)盖上保鲜膜或者湿布  ,放温暖的地方(28度为宜)  ,发酵至两倍大  。

            1)食材都准备好

            食材:猪蹄2蓝月亮 精选料二四六天天好彩00蓝月亮 精选料二四六天天好彩g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片

            做法:

            做法:

            4)先用筷子搅拌至絮状  ,然后用手揉成光滑的面团  。

            7)揪成合适大小的面剂  。

            做法:

            1)温水化开酵母粉  。

            4)将400克酒酿倒入锅里煮开

            1)准备酒酿400g  ,鸡蛋1个

            8)取一个面剂 ,揉成馒头的形状 。

            10)蒸锅放水  ,蒸篦上刷油  ,放蒸布  ,蒸熟  。

            一看到补肾的就不放过 ,坚持那么久  ,有没有补到位呢?其实方法超简单  ,也超关键  ,挤不出时间熬粥、炖汤  ,可以试试枸杞酿蛋  ,几分钟速成  ,每天一碗  ,从内补到外 ,肾不好都不行  。

            3)面粉放入盆内  。

            食材:黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g

            9)整形  ,放盖帘上醒发半小时左右  。

            食材:酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量

            黑豆馒头

            5)搅拌一下6)然后依次加入枸杞7)加入鸡蛋8)最后加入白糖  ,大火煮开

            最简单补肾法

            2)黑豆要提前洗干净 ,放入碗里用清水浸泡10个小时以上

            黑豆猪蹄汤

            2)将黑豆面粉放入盆内  。

            6)适量的酱油  ,盐

            6)案板放面粉  ,将面团取出 ,反复揉  ,揉至表面光滑  ,有弹性  。

            7)葱姜片