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            月经不调的女性试试这些食疗方法

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            • 来源:渔人码头娱乐官网_渔人码头网址-【渔人码头备用网站】

              红高粱花、红糖各适量  ,水煎  ,分2次饮服蓝月亮精选料134  。适宜于月经提前、经量蓝月亮精选料134多而鲜红者 。

              鸡蛋2个  ,益母草30克  ,将鸡蛋洗净  ,同益母草加水共炖  ,蛋蓝月亮精选料134熟后去壳再煮20分钟  ,吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少  ,月经后延症  。

              大枣20枚  ,益母草10克  ,红糖10克  ,加水炖饮汤  ,每日早晚各1次 。适宜于经期受寒所致月经后延  ,月经过少等症 。

              月经来潮的前一周的饮食宜清淡 ,易消化  ,富营养  。增加绿叶蔬菜  ,水果  ,也要多饮水  ,以保持大便通畅  ,减少骨蓝月亮精选料134盆充血  。月经来潮初期时  ,女性常会感到腰痛、不思饮食  ,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物  ,如枣、面条、薏米粥等  。月经期会损失一部分血液  。因此 ,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物 ,如肉、动物肝、蛋、奶等  。

              月经不调的食补方:

              龙眼肉50克  ,鸡蛋1个  ,先煎龙眼  ,30分钟后打入鸡蛋  ,共炖至熟 ,早晚各1次  ,连服10天  。适用于虚证月经不调  。

              生山楂肉50克 ,红糖40克  。先煎山楂去渣  ,冲入红糖、趁热饮  。适用于月经延后  。

              米醋200克  ,豆腐250克  ,同煮熟  ,饭前吃  ,1次吃完 。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。

              饮食应以清淡且富有营养为主 ,日常注意补铁和维生素C  ,维生素C的重要作用是促进生血机能  ,用以辅助治疗缺铁性贫血  。日常可以多吃豆类  ,鱼类等高蛋白食物 。

              当归、生姜各10克  ,羊肉片100克  ,加水同煮  ,熟后加盐  ,饮汤食肉  。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。

              内分泌紊乱、月经不调痛经……这些健康问题困扰着不少女性  ,尤其是月经不调 ,经常经期不准、出血量过多或过少等  ,着实让女性头疼 。引起月经不调的原因主要是内分泌失调、心理压力大等  ,可以通过食疗的方式去做调理 ,同时有月经不调的女性也应该调整自己的日常生活习惯  ,以改善月经不调症状  。

              月经不调的饮食注意:

              鲤鱼500克 ,黄酒260克  ,取鱼肉与黄酒同煮吃 ,鱼骨焙干研末 ,早晨用黄酒冲服  。适用于经多不净者  。