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        1. 月经不调的女性试试这些食疗方法

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            红高粱花、红糖各适量  ,水煎  ,分2次饮服蓝月亮精选料134  。适宜于月经提前、经量蓝月亮精选料134多而鲜红者  。

            鸡蛋2个  ,益母草30克 ,将鸡蛋洗净 ,同益母草加水共炖  ,蛋蓝月亮精选料134熟后去壳再煮20分钟 ,吃蛋饮汤  。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少  ,月经后延症  。

            大枣20枚 ,益母草10克  ,红糖10克 ,加水炖饮汤  ,每日早晚各1次  。适宜于经期受寒所致月经后延  ,月经过少等症  。

            月经来潮的前一周的饮食宜清淡  ,易消化 ,富营养  。增加绿叶蔬菜  ,水果 ,也要多饮水  ,以保持大便通畅  ,减少骨蓝月亮精选料134盆充血  。月经来潮初期时  ,女性常会感到腰痛、不思饮食  ,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物  ,如枣、面条、薏米粥等  。月经期会损失一部分血液  。因此  ,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物  ,如肉、动物肝、蛋、奶等  。

            月经不调的食补方:

            龙眼肉50克  ,鸡蛋1个 ,先煎龙眼  ,30分钟后打入鸡蛋  ,共炖至熟  ,早晚各1次  ,连服10天 。适用于虚证月经不调  。

            生山楂肉50克  ,红糖40克 。先煎山楂去渣  ,冲入红糖、趁热饮 。适用于月经延后  。

            米醋200克  ,豆腐250克 ,同煮熟 ,饭前吃  ,1次吃完  。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性  。

            饮食应以清淡且富有营养为主  ,日常注意补铁和维生素C  ,维生素C的重要作用是促进生血机能  ,用以辅助治疗缺铁性贫血  。日常可以多吃豆类 ,鱼类等高蛋白食物  。

            当归、生姜各10克 ,羊肉片100克  ,加水同煮  ,熟后加盐  ,饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症  。

            内分泌紊乱、月经不调痛经……这些健康问题困扰着不少女性  ,尤其是月经不调  ,经常经期不准、出血量过多或过少等  ,着实让女性头疼 。引起月经不调的原因主要是内分泌失调、心理压力大等  ,可以通过食疗的方式去做调理  ,同时有月经不调的女性也应该调整自己的日常生活习惯 ,以改善月经不调症状  。

            月经不调的饮食注意:

            鲤鱼500克  ,黄酒260克  ,取鱼肉与黄酒同煮吃  ,鱼骨焙干研末  ,早晨用黄酒冲服  。适用于经多不净者  。