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          失眠对孩子有哪些危害?

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          • 来源:渔人码头娱乐官网_渔人码头网址-【渔人码头备用网站】

          很多孩子也会出现失眠症状  ,出现心理疲劳的孩子 ,会表现出厌学、心情烦躁 ,也可能出现注意力涣散 ,甚至思维迟钝、反应迟缓  。天下蓝月亮精选料大全如果孩子的心理疲劳没能及时被调整好 ,长期的心理疲劳会使人心情抑郁、精疲力竭  ,从而引发一些心因性疾病  ,或者是心理疾病  。暂时性心理疲劳通过合理的休息、睡眠是可以消除的 ,而慢性心理疲劳则需要借助外界力量帮助孩子进行调整和梳理  。

          不是说对孩子不提要求孩子的学习就没有压力 ,当爱爱的学习呈惯性进行时  ,压力就会随着惯性持续增加  。孩子在学习上需要感受到压力的存在  ,但又需要让这种压力不成为孩子的负担  ,如何来调节其中的“度” ,就需要父母的智慧和机智了  。

          失眠症状是长时间睡眠质量令人不满意的状况 。失眠出现的患病率10%-20% 。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限  。通常失眠每周3次  ,持续1月以上才可也考虑失眠症  。

          专家建议 ,不要整天沉浸在一种忧郁的情绪中  ,每天早上起床时  ,试着对着镜子微笑  ,让自己的心情从早晨开始就阳光起来  ,先缓解忧郁情绪  ,再克服焦虑  。

          治疗失眠的方法首选就是天下蓝月亮精选料大全药物治疗  ,因为人们都有种习惯性思维  ,失眠即是病 ,只要失眠了  ,就要上医院 ,然后开药  ,用药物来缓解或是治疗失眠  。经过天下蓝月亮精选料大全十多年与失眠打交道的过程中我们发现  ,正常情况下 ,轻度失眠(即偶尔失眠)可以服药 ,药物能够快速修复睡眠 。

          中医认为  ,春天是肝气上升的季节 ,这个时候容易导致肝火旺盛  ,表现为烦躁、焦虑、失眠、口干、口苦  ,失眠比较多见  ,建议市民可服用些疏肝解郁的中药  ,也可以用枸杞、灵芝、麦冬、菊花等泡水喝 。

          建议睡前做一些安静的事情  ,比如写字、画画、看书等  ,晚饭不能吃得太晚或太饱 。在医学上叫“焦虑性失眠” ,原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素  。表现症状为翻来覆去不能入睡  ,脑子总思考着一件事 ,不想还不行  ,越想越兴奋  ,越兴奋越睡不着  ,时间长久了肾气阴虚、肝阳上元  ,引起恐惧症  ,一到晚上就被迫进入大脑兴奋状态 。

          睡眠环境这一因素排除之后  ,如果还出现上述症状  ,则需要去医院检查是否患有“不宁腿”  。这种病多发生在夜间睡眠时  ,症状与体征分离  ,安静状态下表现严重 ,活动后反而消失  ,特点是患者时常感到腿部有不适感 ,或蚁走样的疼痛及紧缩感 ,因而有摆腿的冲动  。